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一、定義

高血壓標準定義為「動脈血壓的持續升高」，休息20分鐘後，至少兩次不同時間測量之血壓數值：收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg，即要懷疑有高血壓之可能。

二、分類

(一)原發性高血壓：佔所有高血壓之90~95%，無特定致病的原因，與多重因素有關：

(二)續發性高血壓：是可找出特殊病因之高血壓。

三、症狀

高血壓在初期是沒有症狀的，大部份的高血壓經年都沒有症狀，於體檢時才發現血 壓升高。症狀包括：

1. 頭痛：枕部頭痛、後頸部僵硬、最常發生在清晨、併有噁心、嘔吐、嗜睡。
2. 眩暈、臉色潮紅、疲倦。
3. 視力模糊。
4. 夜尿。
5. 心絞痛。
6. 下肢水腫，運動時呼吸因難。
7. 視網膜出血和有滲出液。

四、預防高血壓之方法

(一)飲食的限制：

1. 採低鹽禁食含鈉高飲食，如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等等。
2. 少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。
3. 少食刺激性及含碳酸的飲料，如咖啡、茶、可樂，含咖啡因會加重心臟負擔。

(二)適當的運動：

1. 適當的運動計劃是有益的，例如每天散步30~60分鐘，是非常好的運動。
2. 鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，例如種花、養鳥。
3. 平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。

(三)日常生活保健：

1. 冬天應適當保暖，外出時應戴帽子、手套。
2. 冬天洗澡的水溫不可太高，一般以40℃最安全。
3. 戒菸，菸中的尼古丁會使血管收縮，血壓升高，產生心肌缺氣(心絞痛)。
4. 減少壓力，保持情緒平穩。
5. 每天睡眠充足，生活規律。
6. 控制體重。

(四)控制血壓在正常範圍

1. 需按時服藥：遵照醫師處方記載的藥物，不可以根據自己感覺血壓高或低來增減藥物。
2. 定期返院診治。