1、若要不失眠，煮粥加白蓮。
2、心血氣不足，桂圓煨米粥。
3、蘿蔔小人蔘，常吃有精神。
4、常吃蘿蔔和蔥薑，不用醫生開藥方。
5、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。
6、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔，病從哪裏有？
8、蘿蔔抗癌，降福消災。
9、蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃蓮。
10、蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。
13、吃了十月茄，餓死郎中爺。
14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
15、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。
16、胡蘿蔔，小人蔘，常吃長精神。
17、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。
18、韭根韭葉，散瘀活血。
19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。
20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的「青龍」，蘿蔔是治喉病的「白虎」）
21、包飯用荷葉，清香又解熱。
22、鮮藕止血，熟藕補血。
23、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。
24、羊肉補氣血，肺虛最相宜。
25、大蒜是個寶，常吃身體好。
26、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。
29、大蒜是個寶，抗癌效果好。
30、一日不吃薑，身體不安康。
31、薑開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。
32、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。
33、冬有生薑，不怕風霜。
34、冬吃生薑夏吃蒜，不用醫生開藥方。
35、晨吃片薑，賽過人參鹿茸湯。
36、鼻子不通，吃點大蔥。
37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
38、平常綠豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。
40、熱天一塊瓜，強如把藥抓。
41、一天吃點棗，氣壯身體好。
42、一天吃三棗，終生不顯老。
43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）
44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。
45、紅棗黃蓮湯，補血養氣好效方。
46、酸棗加白糖，安眠幫大忙
47、核桃山中寶，補腎又健腦。
48、常把核桃吃，潤膚黑髮鬚。
49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。
50、早喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。
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